Sobre mi • Sessions • Intensius • Terapeutes • Llista de Preus • Recuperació del Burnout • Contacte
Sessions de Treball Corporal a Barcelona i Girona
Disponible els dimecres a Barcelona de 10h a 19h al Centre Salut Barcelona, Bailén 113, 1r 1a. Si vols una sessió de treball corporal a Sant Llorenç de la Muga (Girona), també es pot concertar.
Fes una reserva:
Per reservar una sessió a Barcelona o Girona, pots escriure’m per WhatsApp al +34 636 211 447.
També pots enviar-me un correu electrònic.
Sessions en línia també disponibles.
-
La primera sessió és més llarga perquè dediquem temps a parlar de la teva història personal, els reptes, els objectius i els desitjos.
-
Sessions presencials a Barcelona i Girona.
Sessions en línia disponibles per a clients familiaritzats amb el treball corporal (inclosos practicants del Mètode Grinberg).
-
Paquet de 3 Mesos:
12 sessions per 1.080€
Pla de pagament: 365 € x 3 mesos
-
El treball corporal pot ajudar amb
Dolor d'esquena o muscular
Emocions repetitives: ira, culpa, etc
Insomni i problemes de son
Dolor crònic
ATM, bruxisme, artritis
Vertigen
Dificultats en les relacions
Burnout i esgotament
Ansietat, depressió
Dol
Trauma del part
Manca de confiança
Vergonya, humiliació
Experiències properes a la mort
SII i problemes intestinals
Recuperació d'un accident
Recuperació d'una operació
Assetjament, violència i abús
Caigudes o lesions greus
Divorci, trencament afectiu, sensació de soledat
INICIA UN PROCÉS: 3 MESOS - 12 MESOS
Un procés individual és una sèrie de sessions d'una hora en les quals ens trobem regularment per treballar els teus objectius.
Un procés individual és una sèrie de sessions regulars d'una hora, on treballem juntes en alguna cosa que vols canviar, explorar o superar.
Cada procés és personal.
Pots venir a treballar una condició física, com ara dolor d'esquena, fatiga crònica o burnout. O pots venir a treballar una experiència traumàtica que ha deixat una empremta profunda al teu cos: un accident, una operació, un part, una malaltia greu, la pèrdua d'un ésser estimat o un altre esdeveniment aclaparador o que ha canviat la teva vida.
Juntes, explorem què pot estar limitant-te i comencem a desenvolupar l'atenció, les habilitats i la capacitat necessàries per avançar d'una manera diferent.
Aquesta feina és un procés, ja que la majoria d’aquests patrons no es troben només en la ment, sinó també en el cos.
Cal temps per explorar-los, aprendre a aturar-los o interrompre’ls i permetre que emergeixi alguna cosa nova.
El recorregut d'un procés individual
El cos sovint necessita temps, repetició i suport per aprendre una manera diferent d'estar.
Definir el teu objectiu i què vols canviar
Comencem per aclarir en què vols treballar, què t’agradaria canviar i quins patrons t’han portat fins aquí.
A través de les sessions, comences a reconèixer com les experiències passades, les creences limitants, l’estrès, el dolor, la por o el desbordament poden estar modelant les teves reaccions actuals, els teus símptomes i la manera com respons.
Identificar els teus patrons i aprendre a interrompre'ls
Un cop hi ha més claredat, comencem a treballar de manera més directa amb els patrons mateixos. Això pot incloure aprendre a notar on mantens tensió innecessària, on et bloqueges, on et col·lapses, on et desconnectes o on continues esforçant-te d’una manera que ja no t’ajuda.
També comences a explorar maneres diferents de respirar, moure't i mantenir-te present, de manera que el teu cos tingui l'oportunitat d'experimentar alguna cosa diferent.
Aquí és on la feina es torna pràctica. En lloc de només observar el patró, comences a interrompre'l en temps real.
Amb el temps, el teu cos pot començar a alliberar reaccions que en el seu moment van ser necessàries, però que ara contribueixen al dolor, l’esgotament, la por, el desbordament o la limitació. Sovint és aquí on comencen a sorgir noves possibilitats.
Integració i portar la feina a la vida quotidiana
A mesura que el procés avança, el que aprens a les sessions comença a traslladar-se a la teva vida quotidiana.
Pots començar a notar canvis en moments que abans es vivien de manera automàtica, difícil o aclaparadora. Aquí és on la feina s’integra: no només com una experiència durant la sessió, sinó com una manera de viure.
El canvi sovint s'experimenta de maneres senzilles però significatives, com ara:
sentir-te més còmoda en el teu cos
dormir més profundament o recuperar-te millor
tenir més energia i resistència
experimentar menys dolor o menys tensió física
sentir les emocions sense quedar aclaparada per elles
respondre amb més claredat, fermesa i decisió
sentir-te més oberta, arrelada i present en la vida quotidiana
Amb el temps, el cos pot començar a trobar un sentit més gran d'equilibri, seguretat, salut i llibertat.
I per això aquesta feina és un procés. No perquè el canvi sigui lent, sinó perquè el cos sovint necessita temps, repetició i suport per aprendre una manera diferent d'estar.
Transforma la teva vida iniciant un procés individual
Aquest paquet inclou només les sessions.
Si estàs passant per un burnout o vols suport addicional i entrenament mensual, et recomanem considerar el Programa de Recuperació del Burnout de 6 o 12 mesos.
Reserva un Paquet de 12 Sessions
1.080€
*12 sessions de treball corporal de 60 min
Pla de pagament: 365 € x 3 mesos
* Les sessions són vàlides durant 4 mesos